Bewegung
Zwanzig Minuten, die den Tag verschieben
Zwanzig Minuten Bewegung am Tag klingen nach wenig und sind erstaunlich nah an dem, was Fachleute empfehlen. Die Weltgesundheitsorganisation nennt...
05 Texte
Bewegung
Yoga, Pilates und der Körper als der ehrlichere Zeuge.
Bewegung
Yoga ist keine Sportart, sondern Aufmerksamkeit
Der Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik liegt nicht in den Bewegungen. Beide dehnen, kräftigen und verlangen Gleichgewicht. Der Unterschied liegt...
Bewegung
Pilates und die Frage nach der Mitte
Die Mitte, von der bei Pilates ständig die Rede ist, ist kein Bauchmuskel. Gemeint ist ein Zusammenspiel aus tiefer Bauchmuskulatur, Rückenstreckern,...
Bewegung
Warum Beweglichkeit kein Ziel ist
Die verbreitetste Ausrede, nicht mit Yoga anzufangen, lautet: Ich bin zu unbeweglich. Das ist ungefähr so sinnvoll wie zu sagen, man sei zu schmutzig...
Bewegung
Was der Atem über deinen Tag verrät
Wenn du wissen willst, wie angespannt du bist, hilft die Frage an dich selbst wenig. Man gewöhnt sich an den eigenen Zustand und hält ihn für normal....