Meditation ohne Weltanschauung, Stille ohne Programm.
Bild mit KI erzeugt
Was passiert, wenn ich zehn Minuten still sitze?
Zehn Minuten still zu sitzen ist keine Leistung und kein Zustand, sondern eine Beobachtung. In der ersten Minute wird der Kopf lauter, nicht leiser. Nach ein paar Minuten wird es langweilig. Und irgendwo dahinter, meist …
Warum halte ich Stille schlecht aus?
Menschen unterschätzen, wie unangenehm Stille sein kann. Wer den Ton abstellt, erwartet Erleichterung und bekommt zunächst das Gegenteil: Unruhe, den Impuls aufzustehen, das dringende Bedürfnis nach irgendeiner …
Wie erkenne ich, ob spirituelle Angebote seriös sind?
Spirituelle Angebote lassen sich schlecht am Inhalt beurteilen, weil ihr Vokabular für alles offen ist. Energie, Bewusstsein und Transformation bedeuten in einem seriösen Kurs etwas anderes als in einem, der Menschen …
Wozu sind Rituale gut, wenn man nicht glaubt?
Ein Ritual ist eine feste Handlung an einem festen Punkt, die nichts an der Welt ändert und viel an dir. Die erste Tasse am Fenster verändert den Tag nicht. Sie verändert, mit welcher Haltung du hineingehst. Wer diesen …
Kann ich meditieren, ohne an etwas zu glauben?
Meditation kommt meist im Paket: eine Tradition, ein Vokabular, häufig ein Lehrer und eine Vorstellung davon, wohin die Reise geht. Nichts davon ist nötig, damit die Übung funktioniert. Man kann den Inhalt nehmen und …
Foto: HeadspaceWas bietet die neue Headspace-App auf der Apple Watch?
Headspace hat seine App für die Apple Watch neu gebaut, und der Kern ist schlicht: Die Übung kommt dorthin, wo der Blick ohnehin mehrmals am Tag landet. Eine Meditation des Tages auf dem Zifferblatt, sanfte Atemimpulse …
01 · 5 TexteSelbsterkenntnisWer man ist, wenn gerade niemand zusieht.
02 · 5 TexteBewegungYoga, Pilates und der Körper als der ehrlichere Zeuge.
03 · 6 TexteReisenUnterwegs sein, ohne vor etwas wegzulaufen.
05 · 5 TexteKlarheitEntscheiden, weglassen, und was Erfolg eigentlich heißt.
06 · 5 TexteWorteSätze, die tragen. Und solche, die nur gut klingen.